Yoga
"Achtsamkeit ist die Bereitschaft, sich selbst zu begegnen, mehr im gegenwärtigen Moment zu leben, von Zeit zu Zeit innezuhalten und einfach zu sein anstatt sich in endlosem Tun zu verausgaben." Jon Kabat-Zinn
Momentan sind am Montagabend noch Plätze frei, siehe Wochenplan. Der Einstieg ist jederzeit möglich, die Gruppengrösse ist auf 8 Personen beschränkt.
Ich freue mich auf dich!
"nanda" bedeutet im Sanskrit Freude und Glück.
Du darfst dich in meinen Yogastunden achtsam wahrnehmen, im jetzigen Moment sein und dir selbst Zeit, Freude und Glück schenken.
Ich unterrichte in einer Yogalektion das klassische Hatha-Yoga, angereichert mit Yin Haltungen. Manchmal sind die Stunden kraftvoll, manchmal sanft mit einer Yoga Nidra Praxis zum Abschluss. Grossen Wert lege ich in jedem Fall auf ein achtsames und gesundes Üben. Mir ist eine individuelle und persönliche Begleitung wichtig. Es geht nicht darum, die Yogaübungen perfekt auszuführen und möglichst beweglich zu sein. Die Kursteilnehmenden bewegen sich nach ihren Möglichkeiten entsprechend und nehmen Grenzen wahr. Denn für mich passt sich Yoga dem Praktizierenden an und nicht umgekehrt.
Bitte kontaktiere mich bei Fragen oder Unsicherheiten.