Natalie
Yoga fand seinen Weg in mein Leben, als ich nach mehr Balance und einem Ausgleich zu meinem oft anspruchsvollen Arbeitsalltag suchte. Was zunächst als persönliche Entdeckungsreise begann, entwickelte sich schnell zu einer Leidenschaft. Die positiven Auswirkungen auf Körper und Geist haben mich so begeistert, dass ich 2018 die Ausbildung zur Yogalehrerin absolvierte.
Heute freue ich mich, diese Erfahrung weiterzugeben. In meinen Yogastunden ist es mir wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem Menschen zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und sich selbst achtsam begegnen können. Dabei stehen nicht Leistung oder Perfektion im Vordergrund, sondern das individuelle Wohlbefinden jedes Einzelnen.
Geboren wurde ich 1971 in Zürich, heute lebe ich in der schönen Ostschweiz. Wenn ich nicht auf der Yogamatte stehe, bin ich gerne in der Natur unterwegs, lese ein gutes Buch oder geniesse die Zeit mit Freunden bei einem gemütlichen Abendessen.
Neben meiner Tätigkeit als Yogalehrerin arbeite ich als Coach und Mentorin bei der Stiftung DIE CHANCE, wo ich Jugendliche auf ihrem Weg begleite und unterstütze.
Viele Jahre durfte ich Seniorinnen und Senioren im Stuhlyoga begleiten. Diese Erfahrung hat mir gezeigt, wie wertvoll Bewegung, Achtsamkeit und Gemeinschaft in jedem Lebensabschnitt sind. Die Arbeit mit Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen bereichert mich sehr und prägt auch meinen Unterricht.
Ich unterrichte bewusst in kleinen Gruppen mit sechs bis acht Teilnehmenden. So bleibt Raum für persönliche Begleitung, individuelle Anpassungen und die unterschiedlichen Bedürfnisse jedes Menschen. Besonders wohl fühlen sich in meinen Stunden oft Menschen, die Yoga als Weg zu mehr Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Lebensqualität entdecken oder vertiefen möchten.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Natalie
Meine Aus- und Weiterbildungen:
- 200h Yoga Teacher Ausbildung bei andora yoga Wil (RYT 200 Yoga Alliance anerkannt)
- 50h Yin Yoga Teacher Ausbildung bei Helga Baumgartner
- 50h Senioren Yoga Teacher Ausbildung bei Sabine Klein
- Yoga Nidra Ausbildung bei Claudia Eva Reinig
- Diverse Workshops wie z.B. Faszienyoga bei Luna Schmidt, Breath to Heal bei Max Strom, Yoga Nidra bei Barbara Kündig, Yoga und das Glück im Leben bei Marie Licht, Anahata Chakra Weiterbildung bei Christine May, Yoga der Verbundenheit bei Anna Trökes uvm.
- 8-Wochen-MBSR-Kurs "Stressbewältigung durch Achtsamkeit"
- Module 1-3 der Yogatherapie Ausbildung bei Momentum Regeneration mit Katharina Lehmann, Günter Niessen, Uta Naumer-Hotz, Alexander Hotz
- Atemcoach nach der Buteyko Methode bei der Ralph Skuban Akademie
- Lehrgang "Praktische Psychologie" an der Akademie für Fernstudien Laudius
- "Hands-on" Weiterbildung bei beayogi in Baar
- Breathwork Coach Ausbildung bei Timo Niessner
- Weiterbildung Somatic Yoga bei Kerstin Huber-Steinhorst
- Spiritual Life Coach Ausbildung bei Laura Malina Seiler
- Weiterbildung Resilienz
- Ausbildung Trainerin Pilates
Links:
www.uschi-allenspach.ch: Klangschalenmassage/-meditation, Quantenheilung, EFT Meridianklopftechnik
www.fliessenlassen.ch: Praxis für Akupressur und Quantum Regenesis
www.oceancare.org: Schweizer Meeresschutzorganisation für den Schutz der Meere und ihrer Bewohner
www.trd.ch: Stiftung Tierrettungsdienst