Mehr Gesundheit, Entspannung und Energie durch natürliche Atemregulation
Wusstest du, dass wir im Alltag oft zu viel, zu schnell und zu flach atmen? Diese unbewusste Überatmung kann Stress fördern und unsere Energie rauben. Ziel ist eine langsame, ruhige und bewusste Nasenatmung. In diesem Workshop lernst du, wie du deine Atemmuster sanft normalisierst, um deine Sauerstoffversorgung zu optimieren und dein Nervensystem nachhaltig zu beruhigen. Der Workshop vermittelt nur wenig Theorie, sondern lässt dich dein Atem individuell erleben. Zudem erhältst du Tipps für die Umsetzung einer funktionalen Atmung im Alltag.
Die Vorteile sind:
- Gesundheit: Natürliche Hilfe bei verstopfter Nase, Schnarchen, Atemnot, Asthma, Heuschnupfen. Unterstützt die Regulierung des Blutdrucks.
- Entspannung: Aktiviert den Parasympathikus für mehr innere Ruhe, besseren Fokus und erholsamen Schlaf.
- Energie: Erhöht die Energie und die Ausdauer.
Bei diesem Workshop geht es nicht um kurzzeitige Aktivierung und das Testen von Grenzen, wie z.B. bei der Wim-Hof-Methode, sondern um die sanfte, natürliche Nasenatmung.
Kosten Workshop 120 Minuten: CHF 50.--
Exklusives Angebot für Teilnehmende
Die wahre Kraft der Buteyko-Methode entfaltet sich durch Routine. Damit du nach dem Workshop am Ball bleibst, biete ich dir auf Wunsch eine Einzelberatung zum Spezialpreis als Follow-up an:
Vertiefe deine Praxis nach dem Workshop in einer persönlichen Sitzung. Wir passen die Übungen exakt an deine gesundheitlichen Ziele an.
Spezialpreis Einzelcoaching 60 Minuten: CHF 70.--