Natalie
Ich glaube daran, dass jeder Mensch bereits alles in sich trägt, was er für seinen Weg braucht.
Manchmal verlieren wir im Alltag den Kontakt zu uns selbst. Dann tut es gut, innezuhalten, durchzuatmen und sich wieder mit der eigenen inneren Kraft zu verbinden. Und manchmal braucht es einfach einen geschützten Raum, Zeit und eine einfühlsame Begleitung, um wieder bei sich selbst anzukommen.
Genau diesen Raum möchte ich mit nanda yoga – KörperGlück & SeelenKraft für dich schaffen. Einen Ort, an dem du dich gesehen und gehört fühlst und einfach so sein darfst, wie du gerade bist.
Mein Weg
Yoga fand seinen Weg in mein Leben, als ich nach mehr Balance und einem Ausgleich zu meinem oft anspruchsvollen Arbeitsalltag suchte. Was zunächst als persönliche Entdeckungsreise begann, entwickelte sich schnell zu einer Leidenschaft. Die positiven Auswirkungen auf Körper und Geist haben mich so begeistert, dass ich 2018 die Ausbildung zur Yogalehrerin absolvierte.
Mit der Zeit durfte ich erfahren, dass Yoga weit mehr ist als Bewegung. Es hat mich gelehrt, innezuhalten, auf meinen Körper zu hören und dem Leben mit mehr Vertrauen zu begegnen.
Auf meinem eigenen Lebensweg habe ich erlebt, dass Veränderungen Zeit brauchen und dass gerade herausfordernde Phasen uns wachsen lassen können. Nicht immer ist der Weg einfach. Doch ich durfte erfahren, wie wertvoll es ist, sich selbst immer wieder neu zu begegnen, Vertrauen zu entwickeln und Schritt für Schritt den eigenen Weg zu gehen. Diese Erfahrungen haben mich geprägt und sind der Grund, weshalb ich Menschen von Herzen begleite.
Heute begleite ich Frauen in meinen Yogaangeboten und im Coaching auf ihrem ganz persönlichen Weg zu mehr Ruhe, Klarheit und Vertrauen. Dabei ist es mir ein Herzensanliegen, einen geschützten Raum zu schaffen, in dem Menschen einfach sein dürfen. Einen Ort, an dem sie sich gesehen, angenommen und willkommen fühlen – genauso, wie sie gerade sind. Ohne Leistungsdruck. Ohne Perfektion. Dafür mit Achtsamkeit, Vertrauen und Wertschätzung.
Jede Begegnung ist einzigartig. Deshalb begleite ich jeden Menschen individuell – immer abgestimmt auf die persönlichen Bedürfnisse und den eigenen Lebensweg. Ich möchte dich dabei unterstützen, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen und die Kraft zu entdecken, die bereits in dir steckt.
Neben meiner selbstständigen Tätigkeit arbeite ich als Coach und Mentorin bei der Stiftung DIE CHANCE, wo ich Jugendliche auf ihrem Weg begleite und unterstütze.
Viele Jahre durfte ich zudem Seniorinnen und Senioren im Stuhlyoga begleiten. Diese Zeit hat mir gezeigt, wie wertvoll Bewegung, Achtsamkeit und Gemeinschaft in jedem Lebensabschnitt sind. Die Begegnungen mit Menschen unterschiedlichen Alters und ihren ganz persönlichen Lebensgeschichten bereichern mich bis heute und fliessen in meine Arbeit ein.
Ich unterrichte bewusst in kleinen Gruppen mit sechs bis acht Teilnehmenden. So bleibt Raum für persönliche Begleitung, individuelle Anpassungen und die unterschiedlichen Bedürfnisse jedes Menschen. Mir ist wichtig, dass sich jede Person wohlfühlt und Yoga in ihrem eigenen Tempo erleben darf – unabhängig von Alter, Erfahrung oder Beweglichkeit.
Geboren wurde ich 1971 in Zürich, heute lebe ich in der schönen Ostschweiz. Wenn ich nicht auf der Yogamatte stehe, bin ich gerne in der Natur, schwimme gerne im See, lese ein Buch oder geniesse die Zeit mit Freunden bei einem gemütlichen Abendessen.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Natalie
Meine Aus- und Weiterbildungen:
- 200h Yoga Teacher Ausbildung bei andora yoga Wil (RYT 200 Yoga Alliance anerkannt)
- 50h Yin Yoga Teacher Ausbildung bei Helga Baumgartner
- 50h Senioren Yoga Teacher Ausbildung bei Sabine Klein
- Yoga Nidra Ausbildung bei Claudia Eva Reinig
- 8-Wochen-MBSR-Kurs "Stressbewältigung durch Achtsamkeit"
- Module 1-3 der Yogatherapie Ausbildung bei Momentum Regeneration mit Katharina Lehmann, Günter Niessen, Uta Naumer-Hotz, Alexander Hotz
- Weiterbildung Somatic Yoga bei Kerstin Huber-Steinhorst
- Atemcoach nach der Buteyko Methode bei der Ralph Skuban Akademie
- Breathwork Coach Ausbildung bei Timo Niessner
- Lehrgang "Praktische Psychologie" an der Akademie für Fernstudien Laudius
- Spiritual Life Coach Ausbildung bei Laura Malina Seiler
- Aktuell Ausbildung als Schmerztherapeutin bei Liebscher & Bracht
Ich empfehle 💛
www.uschi-allenspach.ch: Klangschalenmassage/-meditation, Quantenheilung, EFT Meridianklopftechnik
www.fliessenlassen.ch: Praxis für Akupressur und Quantum Regenesis
Ich unterstütze 💛
www.castagna-zh.ch
www.oceancare.org
www.trd.ch